Tijdens de zwangerschap moet je buik flink uitzetten om ruimte te maken voor je groeiende baby. De twee rechte buikspieren (de “sixpack-spieren”) wijken daarbij naar links en rechts, en het bindweefse...

Hardlopen is voor veel vrouwen dé manier om fit te blijven, het hoofd leeg te maken en weer controle te voelen over hun lichaam. Maar na een zwangerschap verandert er veel. Het lichaam heeft tijd nodi...